野菜畑の成長の様子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の朝ごはん
運動会の練習、部活を始めた子どもは朝練もあります。だんだん暑くなり、疲れやすいこともあるために朝ごはんはしっかり食べるようにしています。子どもの朝ごはんですが豆乳生クリーム入りのパスタ・角麩とほうれん草・かぼちゃ(皮も使用）丸ごとケーキ・プチトマト・レバー炒めです。

もう一つ大切な栄養ドリンクは酵素たっぷり、自家製野菜ジュース・・・・・・ほうれん草・大根・きゅうり・グレープフルーツ入りです。

どんな味がするのかといいますと大根のすりおろしででてくる辛味、果物の酸味が交じり合い以外に飲みやすかったです。栄養アップ！！　　　　大根の辛味成分は免疫力を高めたり、がん細胞を抑え、殺菌効果や消化を高めたりするといった効果がみられます。朝食をとるのが忙しい方は野菜ジュースで補うのはいかがでしょうか？みんな飲めました。お腹の調子もいいようです。

　５月に子供達が野菜畑を庭に作りました。野菜がたくさん実るように毎日の水遣りと愛情たっぷりそそいで野菜に語りかけています。自家製野菜のフレッシュジュースができる日は？成長を見てみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　
苗を植えた時から一ヶ月。比べてみると花が咲き実がつきはじめました。来月は収穫をお届けできるかな？子供が喜ぶぐらい野菜が取れますように。朝一番外に出て空気を吸うととても気持ちが良いです。そして雑草を抜いて玄関を掃いて朝が始まります。朝食を頂き家族を送り出して自分の時間がスタート。できるだけ日光がきつくない時間にジョギングに出かけます。

satoe=salon主催、諏訪湖一周走ろう＆歩こう会ですが６月２２日(火）に開催を決定しました。今回は平日になってしまいます。お子さんは残念ながら参加できません。お仕事もお休みが難しいかなと思われます。都合のつく方は８時に諏訪湖間欠センター前の足湯付近に集合をお願いします。小雨決行とさせていただきます。当日の天候で中止の場合はブログにてお知らせいたします。参加の方は投稿をお願いします。１６キロと長い距離になるので少し走って身体をならしておこうと思ってます。マイペースで走るかんじで気軽にご参加ください。よろしくお願いします。